Mindfulness per bambini

L’obiettivo principale è di stimolare la curiosità e l’attenzione dei bambini, facendo in modo che il senso di meraviglia non finisca mai.

La mindfulness per i bambini, offre un’insieme di opportunità per potenziare la loro attenzione, la calma e il controllo emotivo e per allenare il loro cervello a comprendere lo stato d’animo altrui. 

La capacità di mettere a fuoco determinati stimoli migliorerà la loro concentrazione. 

Benefici psicologici: 

- acquisizione di una maggiore coscienza di se e delle proprie emozioni;

- comprensione delle situazioni di piacere o dispiacere, di rabbia o di paura, ecc…;

- gestione delle emozioni in modo più naturale.

Benefici fisici: 

- sviluppo di una maggiore consapevolezza del proprio corpo, delle proprie capacità e dei limiti oltre i quali è meglio non spingersi nell’ottica di accettarli.

Ottimizzazione delle prestazioni: 

- si impara ad essere più attenti e veloci;

- si impara a studiare con maggior facilità, eliminando le distrazioni.

Incremento dell’autonomia: 

I bambini imparano a gestire meglio il loro tempo e a essere più autonomi.